Small group training is het sporten in een kleine groep van 2 tot maximaal 6 deelnemers.

Je kan zelf een groep samenstellen, denk aan vrienden, buren, collega's of een groep ondernemers.
Bovendien biedt small group training tal van voordelen.
Eén van de voordelen van samen trainen onder begeleiding van een personal trainer is dat het geschikt is voor beginners en gevorderden. Iedereen kan op zijn eigen niveau meetrainen. Iedere deelnemer werkt zo op een gezonde en efficiënte manier aan zijn/haar conditie.
Door samen gebruik te maken van een personal trainer deel je eveneens de kosten waardoor het trainen onder begeleiding van een personal trainer voor iedereen haalbaar is.

Ook heb je te maken met de gezelligheid van trainen in groepsverband en het uitdagen van elkaar om het maximale uit je training te halen. Samen sporten stimuleert je vaak om door te gaan. Je hebt meer zin om te gaan en haalt hierdoor meer resultaat.
Daarnaast krijg je persoonlijke ondersteuning van één van onze trainers. Door te trainen onder begeleiding hoef je niet elke keer na te denken wat je gaat doen. De trainingen worden steeds zorgvuldig voorbereid. Tijdens de training krijg je aanwijzingen en tips om meer rendement uit je oefeningen te halen.

Het kan eveneens bijdragen tot de wekelijks quality time met je vrienden. Op deze manier zie je je vrienden ook met regelmaat in die drukke agenda.

Door wekelijks met elkaar af te spreken, te trainen blijft je contact goed en werk je samen aan een betere conditie, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Zo combineer je twee dingen het contact intensief onderhouden met je vrienden, collega’s,... Het gevoel na een intensieve training is misschien wel het beste gevoel, moe maar voldaan samen naar huis. De volgende dag even contact met elkaar om te vragen hoe het gaat na de intensieve training. Door te trainen onder begeleiding van één van onze trainers en samen met vrienden voel je het extra zetje om te gaan en je niet neer te ploffen in je zetel.
Na de training ben je sowieso extra tevreden dat je bent gegaan.